Doanh nhân 40 tuổi người Nhật chỉ ngủ 30 phút/ngày vẫn năng động cả ngày, hy vọng "kéo dài" tuổi thọ, chuyên gia...

Giảm giờ ngủ để sống năng động hơnTrong thế giới hiện đại, cuộc sống ngày càng bận rộn, nhiều người tìm kiếm những cách để tối ưu hóa hiệu suất và kéo dài tuổi trẻ. Một trong những xu hướng nổi lên gần đây là việc giảm thời gian ngủ. Daisuke Hori, một vận động viên thể hình...