Người Nhật nổi tiếng khắp thế giới về những bí quyết giữ gìn sức khỏe, nhất là về vấn đề ăn uống. Họ có hiểu biết tương đối lớn về thực phẩm, biết rõ món nào có lợi cho cơ thể, món nào có thể gây hại nếu ăn quá nhiều. Chính vì thế phần lớn người Nhật đều kiểm soát chế độ ăn...
Nhật Bản từ lâu đã được biết đến là “quốc gia trường thọ” bởi có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới trong nhiều năm. Theo số liệu từ Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản năm 2023, tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản là 87.14 tuổi - đứng đầu thế giới. Trong khi tuổi...
Một trong những bí quyết sống thọ của người Nhật đến từ chế độ ăn uống cân bằng, giúp họ phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm và sống khỏe mạnh hơn. Người Nhật ngoài thích ăn cá tươi thì còn đặc biệt thích ăn các loại rau xanh, đây là nguồn chất xơ tốt thúc đẩy tiêu hóa, đồng thời...
Đi bộ từ lâu đã được xem là một trong những cách đơn giản và tiết kiệm nhất để cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Một nghiên cứu được công bố ngày 14/11/2024 trên Tạp chí Y học Thể thao Anh càng củng cố thêm điều đó.Theo Healthline, để thực hiện nghiên cứu, nhóm khoa học...
